芝麻養生
來源：未知 作者：admin 日期：2018-01-12
芝麻（má）的功效與作用：
芝麻味甘（gān）、性平，入肝（gān）、腎、肺、脾經。有補（bǔ）血明目、祛風潤腸、生津（jīn）通乳、益肝（gān）養發（fā）、強身體，抗衰老之功效。
芝麻含維（wéi）生素e、維（wéi）生素b1、亞油酸、蛋白質、麻糖（táng）、多縮戊糖（táng）、鈣、磷、鐵等礦物質和各種豐富的營養成分。其中含量多，成為主（zhǔ）要成分（fèn）的（de）維生素e，又常（cháng）被人們稱（chēng）為防止衰老的維生素。它對改善血液循環、促進新陳代謝有（yǒu）很好的效果。還有不飽和脂肪（fáng）酸的（de）亞油酸，它有調節膽固醇的功能。
芝麻（má）又分兩種，一種是黑芝麻，另（lìng）一種就是白芝（zhī）麻。
黑（hēi）芝（zhī）麻被大家所熟悉的就是芝麻糊，相信大家都不會陌生，黑芝麻作為食療（liáo）品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品；
黑芝麻富含（hán）生物素，對身體虛弱（ruò）、早衰而導致的脫（tuō）胎換骨發效果好，對藥物性脫（tuō）發、某些疾病引起的脫發也會（huì）有一定（dìng）療效。
白芝麻中含有豐富（fù）的維生素（sù）e，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消（xiāo）或中和細胞內（nèi）有害物質遊離基的積（jī）聚，可使皮膚白皙（xī）潤（rùn）澤，並能防止各（gè）種皮膚炎症。
白芝麻還具（jù）有養（yǎng）血的功效，可以治療皮膚幹枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
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